【图】教你如何3天快速减肥 减肥来帮忙
2015/6/11 15:25:49 作者：C-huangj… 来源:女物美体网
苹果是减肥中的，因为苹果中含有丰富的果胶和果纤维，不仅热量低，也有较强的饱腹感，豆腐中矿物质、大豆蛋白、卵磷脂也是减肥中不可缺少的营养，苹...
早餐：酸奶豆腐块午餐
中餐：豆腐煮白粥
晚餐：蜂蜜豆腐脑
制作早餐：将豆腐切块煮熟后捞出弄碎，加入200ml发酵乳搅拌均匀食用。
制作中餐：用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗，可以稍微加一些红糖水调味。
制作晚餐：用蜂蜜和豆腐脑混合食用，记得要吃温热的豆腐，因为豆腐本性比较寒，又有清热解毒的功效，因此冬天不宜吃冻豆腐。
功效：第二天是深层排毒，搭配发酵乳、蜂蜜来辅助，白粥则是为了保证身体的碳水化合物和能量供应，让新陈代谢不至于慢下来。
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