【图】一星期瘦腿运动图解 六大瘦腿秘诀轻松塑造纤细美腿

瘦腿秘诀6.坐着直腿、提脚跟法： 先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
如何快速瘦腿在一星期
如何快速瘦腿在一星期?以上瘦腿秘诀是不是很方便呢，只要每天坚持做，快速瘦腿不是梦。减肥是一个持久战，MM们要准备好你们的毅力和体力哦，盲目节食、吃减肥药都是不科学的哟!保持健康的身体，和紧实的肌肉，运动是最关键的，如何快速瘦腿在一星期，只要找到适合自己的运动方式，很快你就会拥有纤细的美腿。

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