【图】一星期瘦腿运动图解 六大瘦腿秘诀轻松塑造纤细美腿

每个女孩都想拥有一双纤细的美腿，但是她们却不知该如何瘦腿塑性，再加上每天办公室内久坐，缺乏运动，导致腿部脂肪越积越多，无论容颜再娇俏，一双“大象腿;也会瞬间暴露你的身材缺陷。如何快速瘦腿在一星期?小编推荐几个日常瘦腿妙招，不用吸脂、不用吃减肥药，安全高效，看了本文你会发现，如何快速瘦腿在一星期其实是一件很简单，很容易做到的事。其实，瘦腿并不用刻意健身锻炼，只要在日常生活中，注意以下几个细节，如何快速瘦腿在一星期，塑造纤细美腿变得更加轻松。

如何快速瘦腿在一星期
瘦腿秘诀1. 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
瘦腿秘诀2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

瘦腿秘诀3.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

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