【图】腿型不好看怎么矫正困难吗 专家教你轻松拥有性感美腿

“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。”引用到咱们这里则是“知道问题的原因往往比解决这个问题要珍贵。”既然我们已经得到了珍贵的东西，那么剩下的就简单啦~~~我们只需让较强而过度紧张的肌肉放松下来，让较弱而过度拉伸的肌肉得到适当的锻炼。
一个个来：
紧张的肌肉一：大腿前部肌肉
 双腿垂直重叠臀部慢慢坐于脚掌 （小腿不要外翻)，量力而为、循序渐进。
（泡沫轴松解股四头肌肉Foam Roller ）
紧张的肌肉二：小腿肌肉
腓肠肌拉伸(Gastroc Stretch)
注意后腿伸直但不锁死膝盖！注意不锁死膝盖!
后脚跟从始至终不离开地面，用力推墙壁。

一次拉伸不要超过30秒。

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