【图】胃大怎么减肥 3大有效方法助你快速减肥
2015/6/10 17:44:18 作者：H1-liaob… 来源:女物美体网
很多被肥肉困难的女人都有一个共同特点：吃得多，但是很不爱运动。如果你的情况符合以下特征，没准你就是“大胃王”哦。大胃王的标志性特征除了整体胖以外......
只要好好咀嚼，就能尽快获得饱足感，一般人吃饭的时候大脑相对要反应慢一点，等你嘴里吃饱的时候，胃口已经撑的不行了，所以增加咀嚼数来等待大脑反应，这样可以减少你吃的东西同时还有助于消化。
具体规则是：左上8下，左下8下，右上8下，右下8下
当然，能做到这个上下左右固然好，但是如果你嫌麻烦，也可以不用这么变化，只要嚼32下
就好，哪管什么上下左右的。
- 上一篇美体文章： 【图】运动减肥多久能见效果 教你如何分辨自身减肥成效
- 下一篇美体文章： 【图】减肥腰带甩脂机的危害 专家告诉你危害与失败