【图】樱桃减肥吗   高钾水果热量低

2015/6/8 14:34:55 作者:H-huangd… 来源:女物美体网
樱桃的热量和减肥功效别名:车厘子、莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠热量:46大卡分类:蔬果和菌藻评价:樱桃属于高钾水果,热量较低,减肥期间可常吃。

2、樱桃如何挑选?

挑选:先色后形再光泽。

颜色:一般水果都遵循一个规律,昼夜温差越大,水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜,颜色浅的大多发酸。

个头:樱桃大小是品种的问题,和口感甜度没有关系。通常,大个樱桃的果肉韧性更好,小个樱桃果肉相对更柔软。挑选时,可多注意樱桃根蒂处的形状,这个地方越凹,樱桃会更甜。

生熟:成熟的樱桃光泽一定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽,而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃,手感往往也是软绵绵的,不够新鲜,口感也不好。

新鲜:水果是新鲜的口感好,最理想的是直接去樱桃园里采摘,边摘边吃,好吃的就多摘些。果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候,果梗为绿色,放久了,便开始发黑,营养也就大打折扣啦。

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