【图】游泳减肥效果好吗 三大优点让你爱上游泳

夏天都来了，你还想做个忧伤的胖子吗?大都数人都想减肥，但很多人一直没有选对减肥的方法，整形专家李文锋表示，夏季可以选择游泳的方法来减肥，因为游泳是一种全身性运动，不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你的肌肉，游泳减肥的效果好吗?

1、游泳可以预防疾病

由于水中有浮力，不需在地面运动时支撑身体的额外的体力。因此，对治疗慢性病是非常有利的。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗气管炎和肺气肿。

2、游泳可以减肥

游泳是一项激烈的运动，而且水传热的速度比空气要快，也就是说人在水中丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪也会悄悄地消失。但是每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。

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