【图】吃馒头能减肥吗 吃馒头减肥方法

做法：
1、将五谷杂粮粉和标准面粉混合；用少许温水减肥药排行榜将酵母粉化开后，倒入面粉中，再将剩余的温水倒入面粉中，用筷子搅成棉絮状，用手揉面，揉至面团表面光滑；
2、面团放到容器中盖好盖子，或表面盖上潮湿的屉布，放在温暖处发酵至2倍大，时间长短随环境温度而定，杂粮较难发酵，可适当延长时间；发酵好了以后，将面团放在案板上，再反复揉一会儿；
3、将揉好的面团整形成圆柱形；切成同等大小的剂子，用手揉搓，整形成圆圆的馒头；
4、馒头生坯底部蘸些面粉，放在盖帘上，每个馒头留出距离；生坯表面盖上潮湿的屉布，继续发酵，使生坯再次胀大，发酵约30分钟，轻轻按压表面可感觉有弹性即可减肥药排行榜；

5、蒸锅内铺上潮湿的屉布，将馒头生坯放入，留出距离；

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