【图】吃馒头能减肥吗 吃馒头减肥方法

在很多的人眼里最便宜的减肥药，馒头吃了容易发胖，事实并非如此哦，馒头也是很好的减肥食品，因为馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖减肥药排行榜。
馒头营养价值
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。
馒头食用效果
面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单，携带方便，松软可口。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头最便宜的减肥药，会感到舒服并减轻症状。
下面吾爱减肥药排行榜小编教您蒸瘦身效果好的五谷杂粮黑馒头。

原料：五谷杂粮粉(黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面)200克，标准面粉200克，酵母粉6克。

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