【图】怎样能瘦小腿肚 5招快速轻松瘦小腿秀出长美腿

教你怎样减小腿肚最快 巧用弹力带有效瘦小腿
粗大的小腿肚往往是很多MM的心头病，那么怎样减小腿肚才最快最有效呢？其实巧用一些瘦身工具就能很好的达到瘦小腿肚的目的，小编几天就为大家带来弹力带巧瘦小腿肚的方法，让你坐坐躺躺就能轻松瘦小腿哦!让你快速瘦小腿，赚惹人羡慕的目光!
粗大的小腿肚往往是很多MM的心头病，那么怎样减小腿肚才最快最有效呢?其实巧用一些瘦身工具就能很好的达到瘦小腿肚的目的，小编几天就为大家带来弹力带巧瘦小腿肚的方法，让你坐坐躺躺就能轻松瘦小腿哦!让你快速瘦小腿，赚惹人羡慕的目光!
5、教你怎样减小腿肚最快 巧用弹力带有效瘦小腿
弹力带是什么：
一般由天然乳胶制成，通过拉伸弹力带能够改善肌力、身体活动能力和灵活性。弹力带还能帮助患者治疗多种慢性疾病，如一些手脚的复健治疗，通过渐进式训练，能不断增加患者的力量，使康复情况逐渐得到改善。
一、小腿绑法
1、从脚踝开始用绷带绑法
刚开始绑时，先将弹力带固定在脚踝上，一边拉紧弹力带同时往腿部上方缠绕。
小编提醒：瘦小腿的绑法要注意由下而上，使整个小腿呈密封状态。
2、一直缠到膝盖上方
在腿上施以均等的压力，一直缠绕至膝盖上方，再把弹力带反折固定。这样绑著的状态要维持3～5分钟。
小编提醒：弹力带不同于一般的绷带，最基本的区别是它又弹性，在弹力下不影响血液流动。注意时间不要超过10分钟，皮肤也需要呼吸。

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