【图】月经期减肥一周瘦15斤 经期吃什么减肥快
2015/6/6 10:46:04 作者：H1-liaob… 来源:女物美体网
经期是女性不可错过的减肥的黄金时期，可一定不要错过了。经期因为身体的特殊性，通过大量运动减肥的方法是行不通的，否则会引起行经不畅。所以不妨把握好饮食减。
经期减肥在饮食上还要注意两个方面：
经期减肥不吃甜食
经期减肥首先要记得不要有意地去吃甜食。好比甜饮料、红糖、糖果、苹果酸奶等都不适合在经期食用，因为食用甜食会造成血糖不不变，加重经期不适。
经期减肥吃卵白质
肉类、蛋、豆腐、黄豆等高卵白质的食物在经期要多多增补。卵白质的食物不只可以增补经期流失的营养素和矿物质，并且还能帮手减肥。
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