【图】月经期减肥一周瘦15斤 经期吃什么减肥快
2015/6/6 10:46:04 作者：H1-liaob… 来源:女物美体网
经期是女性不可错过的减肥的黄金时期，可一定不要错过了。经期因为身体的特殊性，通过大量运动减肥的方法是行不通的，否则会引起行经不畅。所以不妨把握好饮食减。
做法：
第一天：全天只能吃苹果，约5~6个苹果，需要慢慢地一小口一小口吃；
第二天：全天只喝牛奶或者是酸奶，约莫100毫升；
第三天、第四天、第五天正常的饮食，然后再持续牛奶+苹果减肥。
黑巧克力减肥法
做法：替代法：在6天中除了早餐之外的任何一顿都不要吃水果和奶成品，今年流行什么服装，用黑巧克力取代；慢慢品尝，实验在4天中不吃午饭用黑巧克力取代，服装搭配图片，如果是下午饿了的话可以吃巧克力充饥。
备注：巧克力减肥要吃可可含量在70%的黑巧克力，另外要注意每天吃巧克力应该控制在50克以内，不行过量吃。经期吃巧克力还能够帮手缓解痛经等不适哦。
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