【图】吃苦瓜能减肥吗 专家说吃着减肥是没道理的
2015/6/6 10:31:43 作者：H1-liaob… 来源:女物美体网
该如何看待肥胖？大多数人认为：太胖了不好看。但肥胖对于人体更大的危害在于潜藏和高发的“三高”，在于运动能力和身体素质的下降，在于来自慢病的威胁。
那苦瓜在维持体重方面是不是一无是处呢？云无心在其文章《苦瓜的药与毒》中表示：“100克鲜苦瓜中有94克左右的水，只有大约6克的干物质。这6克之中，有大约2克膳食纤维，算是非常高了。上海交大的一位教授宣称用苦瓜来调节肠道菌群，从而实现了减肥，或许与这些膳食纤维不无关系。”也就是说，苦瓜的低热量高膳食纤维的特点，或许对于促进减肥有一定效果，但这并不表示吃苦瓜能减肥，毕竟影响一个人体重和减肥效果的因素很多，除了饮食，还有运动量、个人体质等，减肥成功的人不应当将成功减肥的功劳都归咎于吃苦瓜，这样会放大食物的减肥效果，导致人们忽视运动在减肥中起到的重要作用。
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