【图】喜欢吃肉怎么减肥 四大方法让你欲瘦不能
2015/6/3 15:24:10 作者：B-liqian 来源:女物美体网
喜欢吃肉怎么减肥？如何保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?下面介绍几种方法能够让你轻松减肉，今后不必为身材而担忧。
蒟蒻是一种无卡路里，却含有丰富纤维素的食物。由蒟蒻球茎磨粉加工制成的即食蒟蒻，虽不含任何卡路里，但每天仅吃这种食物的节食减肥法却相当危险。最佳方法是每餐尽量配合蒟蒻做菜，由于蒟蒻的口感与米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃饭时容易饱腹之余，从而减低卡路里摄取量。
注意事项：至于极为流行的“蒟蒻果冻”可有效治疗便秘，不过，因当中加入了糖分、果汁等，每小杯果冻已含有约100千卡的热量，所以不宜多吃。
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