【图】减肥能喝纯牛奶吗 哪些食物可以帮助健康减肥
2015/6/3 11:15:33 作者：A-xiebil… 来源:女物美体网
牛奶养分丰厚、简单消化吸收、食用便利，是最“挨近完满的食物”，人称白色血液，是最理想的天然食物。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状况，并且各种矿物质的含量丰富。
牛奶或者是奶酪都是可以减肥的哟，牛奶的话推荐纯牛奶，最好是每天都喝，有助于新陈代谢和燃脂，相对于不吃奶制品的人可以减少百分之七十左右的脂肪，让你的身体里多出百分之七十的脂肪你愿意吗？
苹果
苹果本身的热量本来就是比较低的，但是我们消耗一个苹果的热量却超过了苹果本身的热量，这样我们就起到了减肥的效果，所以每天吃一个苹果不仅健康营养，还能减肥，苹果味道清爽，也是很好的选择。
香蕉
大家都知道香蕉有畅通肠胃的作用，一般便秘什么的大家都会去选择香蕉，但是大家知不知道香蕉也是减肥必备？香蕉可以较少脂肪在体内的堆积，并且脂肪含量低，每天吃一根还能通肠胃，促进消化。
木瓜对于女生来说真的是神器，很适合想要减肥又想要丰胸的女生，一箭双雕，木瓜内部含有蛋白分解酵素，喜欢吃肉的人就有福了，因为木瓜刚有的蛋白分解酵素可以有效的清除因为吃肉而堆积在下身的脂肪，更能清理肠胃，减肥的理想食物。
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