水对人的重要性是不言而喻的,但是喝水会胖吗?喝水多了会胖吗?,为网友解决一切减肥疑问,本专题主要告诉你喝水会胖吗,喝水也会胖吗,让你喝出健康苗条身姿!
专家观点:
喝水有益人体健康,科学地喝水加上合理的饮食和适当的锻炼,长期坚持下去,是可以看到明显的瘦身效果的。所以认为喝水会发胖的观点是错误的,喝水不会发胖,相反,喝水可以减肥。
既然人体需要水分,而且燃烧脂肪的生化反应需要水分,那就可以开始狂喝水吗?太过也是不对的。在短时间内狂喝水的话,喝的水基本上都会被快速排出体外,无法真正进入细胞代谢,还会瞬间稀释体内的电解质,若电解质一下子不平衡,身体会有一些不良的反应。
喝水是要有方法的,一般健康的人一天建议至少喝1,500~2,000C.C.的水,以促进新陈代谢,不过一次不要喝太多水,应分次慢慢喝。记住一个重点,喝水应要“少量多次”慢慢喝,而且别等到觉得口渴了再喝水。
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