【图】减肥晚上可以吃黄瓜吗 四大食谱完成你的减肥梦

2015/5/31 10:49:43 作者:B-liqian 来源:女物美体网
夏天吃黄瓜能减肥吗,黄瓜减肥食谱。黄瓜一直都很受人们的喜爱,不仅可以解渴,还有美容的功效,很多人在夏天就靠吃黄瓜来减肥。下面就为大家推荐一些,黄瓜减肥食谱。?

夏天吃黄瓜能减肥吗,黄瓜减肥食谱。黄瓜一直都很受人们的喜爱,不仅可以解渴,还有美容的功效,很多人在夏天就靠吃黄瓜来减肥。那么,夏天吃黄瓜能减肥吗?下面小编来为大家推荐一些,黄瓜减肥食谱。

夏天吃黄瓜能减肥吗,黄瓜减肥食谱:

NO.1 凉拌黄瓜耳

材料:黄瓜500 克,水发木耳50克,白糖,精盐,酱油,味精各适量

做法:

1、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵

2、黄瓜、胡萝卜切菱形片

3、锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉

4、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉

5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可

减肥效果:黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

NO.2  柠汁黄瓜

原料:新鲜的黄瓜1条、柠檬1个、酱油,剁椒酱、醋、糖、盐、麻油、蚝油

制法:

1、反黄瓜切成这样一小段一小段的。

2、切一个柠檬,取其中一半挤出柠檬汁,用酱油,剁椒酱,醋,糖,盐,麻油,蚝油搅拌均匀,淋在黄瓜上面就大功告成了。

TIPS:柠檬富含维生素C ,酸酸的柠檬配上香甜的黄瓜,是不少MM们的酷爱饮品。

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