【图】断食减肥不可取 八个小方法助你不用节食也能减出魔鬼身材

6.喝绿茶

喝绿茶也是一种减肥的很好的办法。一些研究表明，绿茶可以增加身体对能量的消耗力，可能是通过一种叫做儿茶酚类的化学物质来发挥作用的。

不管怎样，至少你可以通过在不增加身体吸收热量的情况下喝新鲜的饮料，这也是很不错的。

7.在家里吃饭

每周至少五天在家里吃饭。一项报告发现，在家里吃饭是很多成功减肥的人的首要习惯。听起来很可怕吗？在家里做饭比你想象的要简单很多。

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