【图】断食减肥不可取 八个小方法助你不用节食也能减出魔鬼身材

4.不要吃培根

不要在早餐或是午餐中加入培根，这一简单的行为可以帮助你减少大约100卡热量的摄入，一年加起来可以减少大约10磅的体重。其他类型的三明治配菜可以用低热量的食物来代替比如西红柿派、香蕉派等。

5.限制酒精的摄入

当出席酒会时，遵循喝酒之前先喝一些不含酒精、低热量的饮料或是水。每克酒精比碳水化合物或是蛋白质含有更多的能量。喝酒同时还会松弛你的决心，导致你盲目的吃更过的薯条、坚果以及其他你在正常情况下会限制的食物。

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