【图】7种男生怎么快速减肥方法 让你快速拥有黄金好身材

应对措施:尝试多吃一点素食。另外可以古方茶疗瘦身塑型，不管是工作的时候还是休闲的时候，忙里偷闲饮上一杯芝元古方巧克茶，有效促进脂肪的分解代谢，排除体内多余脂肪，减重塑型。
四、泡澡或游泳

泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。！

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