青瓜减肥食谱推荐:用料:木耳5朵、青瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许。做法:1. 木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;2. 青瓜、胡萝卜切菱形片;3. 锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;4. 油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;5. 木耳、青瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。这是一道美味的木耳青瓜减肥菜,并以胡萝卜做配菜,营养足够保证,就等着赘肉一点一点消失掉吧。
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