【图】经期减肥法快方法是什么 经期减肥食谱大曝光
2015/5/28 11:48:03 作者：F1-liyon… 来源:女物美体网
节食减肥效果明显，但在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。那么经期减肥的最快方法是什么？
早上吃麦片，冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
中午吃饱饭：多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛。
晚饭少吃点：吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳。
- 上一篇美体文章： 【图】如何快速瘦身 3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子 让你拥有完美身材
- 下一篇美体文章： 【图】减肥贴有效吗 减肥贴的使用方法和注意事项