【图】喝荷叶茶多久能减肥  喝荷叶茶的好处有哪些

合理搭配的配方茶，才是健康首选
真正用作减肥的荷叶茶，必须是以多种原材料合理配伍，相辅相成，才能起到良好的减肥效果，并避免副作用。并且对原料产地、品质等级和制作方法也是有讲究的。所以自己不要随意配制荷叶茶。否则不但起不到减肥作用，反而可能对身体有害。
辨别产品资质，选择正规产品
购买荷叶茶时，一定要认真查看包装，看资质是否齐全（生产许可即QS，卫生许可执行标准，生产日期，保质期，厂家等信息一定要完备。不要购买个人或小作坊生产的无证产品。）
正确饮用荷叶茶
泡茶的水，温度要尽量高，不一定非得刚烧开的水，但至少应该是比较烫的，如果水温太低的话，不利于有效物质溶解。一般水温80℃以上即可。
饭前2到1个小时之间饮用，最利于吸收。效果最好。
荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，
注意事项
荷叶本身主凉性，便不适合阳虚，体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。

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