【图】女生健身房减肥计划 健康瘦身塑造好身材
2017/4/18 21:02:11 作者：YUl-jina 来源:女物美体网
相比于自己在家的锻炼，健身房减肥计划要更加有针对性更才有效果。所以很多想要快速的瘦身的女生们都会选择去健身房，那里有更加专业的教练可以给予你直接的建议。说起举重运动很多人都错误的认为会练成肌肉女，不错运动是需要很大力量的运动项目，特别对手臂锻炼强度很大，不过只要增加适当的重量就不会练成肌肉女而且很减手臂的赘肉。
其实手臂不一定要过分的纤细，有小小的二头肌是很健康的而且手臂线条还很漂亮。而锻炼手臂的器材有很多，比如说拉力运动，不仅可以锻炼臂部，更可以达到美背的效果，是少有能够锻炼到背部的运动方式。在做拉力运动的时候一定要时刻挺直腰背部位，这不仅仅是为了形体更美，更是在保护身体，使手臂能够更好的发力，不会伤了肩部闪了腰部。
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