【图】麦吉减肥法的危害 世界上居然会有这种减肥法

【如何实行？】
首先，你每日可以摄取的碳水化合物总量将按照每周 5 克的分量上升。也就是说，在进入第二阶段的 第一周，你每天可以摄取碳水化合物 25 克（比第一阶段多 5 克） 。在第二周你可以每天食用 30 克，第三 周每天 35 克......依此类推，直到某一周你发现你的体重不再下降，那么你就达到了你身体每日可摄取碳水 化合物的上限（一旦超过此数字，你便不会再减） 。这时候你就需要退回到前一周的水平保持下去。
其次，在你没达到上限之前，你每周所添加的 5 克碳水化合物应该来自于不同食物类别---这是因为每 种食
物对每个人的影响不同，某些人也许吃水果不会有什么影响，而另外的人却影响很大。因此我们需要 找出哪些食物对你减肥的影响最大。
每周添加的食物不是随意添加，而是需要按照一定顺序，如下表所示：
1. 更多的绿叶青菜和其他蔬菜（局限于第一阶段的食物列表中）
2. 奶制品（无糖或低糖）
3. 坚果类（瓜子花生杏仁等等）
4. 草莓类
5. 酒类和饮料（限于无糖或低糖饮料，含糖高的不允许）
6. 豆类
7. 水果
8. 含淀粉高的菜类（土豆红薯等等）
9. 全麦食品
你应该按照以上顺序，每周在每日食谱中添加对应种类食物 5 克，直到你的体重降低停止。5 克是什 举概
念下面就是含 5 克碳水化合物的例子：
蔬菜：
3/4青海椒
1 个中等大小番茄
1/3 杯切碎的洋葱
坚果类半两
1/4 杯兰莓
1/2 杯草莓
【注意事项】
这个办法不适合有肝，肾，胰腺等内脏器官疾病的病人。
由于要大量吃肉，绝对禁止饮用白酒。
女士注意，减肥后皮肤不会松弛，但是，会消耗身体大量脂肪，影响体形，
第一阶段开始几天，有些人会有低血糖反应，头晕，注意保持体力。不过不用担心，持续时间不长，身体会适应。
麦吉减肥法的副作用
1、这种完全杜绝碳水看起来很有效果，但是反弹厉害.
2、对大姨妈的影响不能确定，可能会导致经期紊乱
3、有些人会有低血糖反应，头晕

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