【图】12天减肥法 12天快速瘦身食谱

2015/5/18 17:47:27 作者:H1-youji… 来源:女物美体网
减肥很难?没时间做运动?小编将介绍一个快速减肥食谱给你,让你12天快速瘦身的减肥食谱,12日想变瘦?就要这样吃!1、连续选择低卡减肥早餐...

在一般情况下,第一天重量会维持不变,之后五天内你会发现轻了五磅,到了第十天大约已减去十磅。这个食谱是只要你准确按照上面的方法来进行,就能够快速减肥的。如果是初次减肥,还不习惯控制饮食的话,可以先让自己有一段缓冲的时间,然后再慢慢开始使用这个食谱。
连续吃12天
注意事项:这餐单要连续吃12天,之后停两天,有需要的可重覆吃12天,再停两天,如此类推。直到你觉得现在的体重是你最满意的体重为止。然后慢慢地恢复正常饮食,当然很多时候我们还是要控制一下卡路里的摄入的。

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