【图】脖子扭到筋怎么办呢? 10招教你轻松摆脱困扰

2015/9/25 13:39:07 作者:YUl-lian… 来源:女物美体网
脖子扭到筋怎么办
扭伤脖子不但很痛苦,还给生活和工作带来极大麻烦,需要及时处治。只要不伤及骨头,伤筋一类的小问题,可以自己处理的。下面介绍一个很有效的对付伤筋的方法...

扭伤脖子不但很痛苦,还给生活和工作带来极大麻烦,需要及时处治。只要不伤及骨头,伤筋一类的小问题,可以自己处理的。下面介绍一个很有效的对付伤筋的方法。

缓解脖子扭伤的疼痛可以用以下办法 

1,按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。  
2,热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。  
3,选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。  
4,伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。  

5,耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。 

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