【图】脖子扭到筋怎么办呢？ 10招教你轻松摆脱困扰

6，针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。  

7，口服去痛片1片，有临时止痛之效。 

9，如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。  

10，脖子扭伤严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。  再给你介绍一下缓解脖子疼痛的一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。  

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