【图】脖子扭到筋怎么办呢? 10招教你轻松摆脱困扰

2015/9/25 13:39:07 作者:YUl-lian… 来源:女物美体网
脖子扭到筋怎么办
扭伤脖子不但很痛苦,还给生活和工作带来极大麻烦,需要及时处治。只要不伤及骨头,伤筋一类的小问题,可以自己处理的。下面介绍一个很有效的对付伤筋的方法...

 

6,针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。  

7,口服去痛片1片,有临时止痛之效。 

8,改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。  

9,如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。  

10,脖子扭伤严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。  再给你介绍一下缓解脖子疼痛的一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次。  

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