【图】苹果身材怎么减肥 五个苹果食谱让你轻松瘦下来

做法:
生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
5，蜜姜酸奶苹果减肥方法
1.切苹果:将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中。
2.与辅料混合:然后在苹果上淋适量蜜糖、姜片,混合均匀。
3.加热:放入微波炉中加热2分钟后取出。
4.制作完成:再淋上无糖酸奶即可食用。
温馨提示:
苹果减肥方法虽然减肥效果不错,但是连续2~3天只吃苹果的话,身体的营养供给会严重不足的。长期使用这个减肥法的话,会出现头晕、呕吐等症状。甚至还会引起胃病。长时间身体不摄入主食还有可能会引起智力的下降。所以,苹果减肥方法只适合短期的减肥计划,不是长久之计。健康的减肥方法是不需要节食的。饮食方法只要做适当的控制,加强运动,提高热量的消耗,并且长期坚持下来,就可以达到减肥的目的的。

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