【图】少吃饭能减肥吗 4招正确减肥法
2015/5/16 10:45:01 作者：H2-zheng… 来源:女物美体网
节食是很多女孩子最长用地减肥方法，想要减肥，饭是一定不能吃的，但少吃饭，真的能减肥吗?弄清发胖的原因。人为什么会发胖?养成"早吃好、午吃饱、晚吃少"的饮食习惯
2、太早吃晚餐的缺点
“晚餐一定要早点吃，太晚吃的话会让肠胃消化不完，囤积热量在体内，对身体不好”。其实，从自律神经运作的模式来看，这样的说法是错误的。副交感神经只有在身体放松与休息时，才能发挥最大功效、让肠胃好好消化食物，这也是为什么睡眠时最适合消化食物。此外，晚餐时间应该配合个人作息调整，而不是早早吃完晚餐，然后又吃更多消夜，这样对身体反而形成负担。
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