【图】蜂蜜七日减肥法 教你7天快速减肥

第三天：蜂蜜苹果粥
配料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。由于大米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，实际上并没有多少脂肪，可以当作减肥用餐，很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。
第四天：蜜糖芦荟露
配料：新鲜芦荟4～5根，黑枣5克，冰糖、蜂蜜各4大匙。
将芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用；黑枣洗净，去核、切半。锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入蜂蜜调匀，再加入芦荟肉煮约10分钟即可。口感十分清爽的蜜糖芦荟露，常饮用可养颜美白，还能去烦解脂肪，安定心神。
第五天：蜂蜜百合
配料：百合100克，蜂蜜20克。

将百合去杂洗净，放碗内，加入蜂蜜，放锅内蒸25分钟，取出即成。因为百合含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种生物碱等营养成分。既是佳蔬，又是良药。具有温肺止咳、清身健体、排毒利便的功效。与蜂蜜相配很适合节食减肥后体虚的女子。

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