【图】早晨减肥操 10分钟减肥操快速燃脂
2015/5/10 14:21:49 作者：H1-youji… 来源:女物美体网
想要减肥瘦身，可又总是像陀螺一样每天忙不停？那就试试以下这组简单的减肥操吧，你会得到意想不到的惊喜。你只要每天清晨利用好洗漱的10分钟，就可以帮你快速瘦身。
step1 背部紧靠着墙站好，保持肩部、臀部与脚跟在一直线上。双腿分开，比肩略宽。将双手反剪于背后，双手相握，伸直。
step2 下腰，身躯侧面与腿部保持90度，重复10组。吹头发时双腿叉开——一条腿保持弓步，另一条腿绷直，做下蹲的姿势，重复10组。
两组动作可适力运动到腰椎和大腿根部，让身形挺拔。
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