【图】上身肥胖的人该怎么减肥 6个方法让你性感火辣

人的身体当中上身部位是难以蓄积脂肪的，但是一旦蓄积了脂肪，就很难除去。特别是擅长上身运动的人，一旦停了下来，就会出现上身粗，上身粗怎么办呢?吸脂瘦上身能够很好的解决这个问题。那么吸脂瘦上身的效果如何呢?下面我们就来了解一下。

1、饮食控制：面对美食诱惑，一定要控制好，不可暴饮暴食，注意饮食的清单，肉类和油腻的东西少吃，冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量，增多粗纤维类的实物，一定程度上减少吸收的能量。

2、 室外漫步小跑：虽然冬季不适合外出，但是还是有很多的机会出门，所以为了减肥需要利用这个机会增多行走的机会，通过此种方式来增多冬季的运动量，并且这个方法是最经济有效的减肥办法。

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