【图】减肥出汗好不好 过度出汗反而导致增肥
2015/5/9 16:34:56 作者：H1-luoya… 来源:女物美体网
现在有越来越多的人渴望减肥，却又没什么好办法。许多人说运动出汗不失为一个好方式减肥出汗好不好？出汗好处多，但过度出汗使你严重脱水，还有可能会让你增肥·····
虽然出汗会给人体带来以上4种好处，但是上面说的是适当出汗，而不是过度运动，过度出汗，物极必反。举个例子，很多人用桑拿、蒸汽浴或者穿塑料衣服跑步来减体重，这样的方法确实可以减轻体重，不过也只有20分钟左右的效果。因为你会感觉非常渴，也就是说，那个时候你的身体严重缺水。所以，当你喝完水后，体重又会回到以前。可要是不喝水呢？那你不但面临许多健康危险，比如疲惫、抽筋、中暑等等，而且，如果长期缺水的话，弄不好还会进医院。
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