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【图】肚子上的赘肉怎么减 4招拥有平坦腹部

2015/5/6 23:58:38 作者：Asuka 来源:女物美体网

一块平坦的腹部能让你穿上最喜欢的紧身衣服，而且特别自信。但是小肚子难以摆脱，稍微吃些东西进去，就会凸起来，显示自己的存在。肚子上的赘肉怎么减？

肚子上的赘肉怎么减

　　1、去健身房

　　美国有研究表明，女性在健身房运动的时候，腹部脂肪细胞的减少大约18%。并且每周慢跑20英里，燃烧腹部的脂肪则会更多。

　　2、坚持做仰卧起坐

　　仰卧起坐能拉动你的前蜷缩肌肉，将腩肉转化为肌肉。正确的仰卧起坐姿势为：仰卧，手放在头后面，但是不要用力抱头起来；交替接触每肘膝盖相反。

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