【图】早上做什么运动减肥有效 6大有氧运动助你轻松甩掉赘肉
2015/5/4 13:16:32 作者：F1-zhang… 来源:女物美体网
爱美的MM都知道，早上起来大多数的人都会呈现浮肿的状态，这时就更显得人的肥胖，那么早上适当的运动不但能够达到减肥瘦身的效果，还能让人的心情变好，会变得更加自信。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
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