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【图】产后收腹运动方法介绍 4招让你快速瘦身变美人

2015/5/4 11:43:15 作者：F-liangx… 来源:女物美体网

生完BB的新妈妈，大多都有肚子变大，肚皮松弛、兼出现妊娠纹等烦恼。如果想要变成生产前的小蛮腰，那就开始展开救亡大行动!下面让小编为你产后收腹运动支招

运动3
仰卧，屈曲双膝并且微微张开。
然后收缩腹部，举起hips位置少少，每天一次，每次重覆这动作15-20下，有助收紧腹肌。
顺产妈咪
运动1
俯卧，把一个枕头放于腹下，维持这个姿势十五分鐘左右，有助子宫收缩及回位。
运动2
仰卧，双脚屈曲，双手放在头后面。

身体向上提升，保持呼气上，吸气落的姿势，每天做一次，每次做15-20下，有助拉紧腰腹肌肉。

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