【图】不吃药快速减肥方法大全 适合自己才是好的

2015/3/31 12:52:07 作者:F-chenbi… 来源:女物美体网
减肥用什么方法好?这是许多女性喜欢关注的问题,其实,怎么减肥,并没有标准的方法,只有适合自己的才是的。如何不吃药就能快速减肥?小编在这里提供了5种方法。

不吃药快速减肥方法

如何不吃药就能快速减肥?小编在这里提供了5种方法,给大家参考。

一、保证充足的睡眠

健康饮食以及规律的锻炼对减肥固然重要,但前提是你一定要保证充足的睡眠。睡眠不足可能导致压力,随之而来的就是腹部脂肪的增加。在一项长达6年的研究中,

加拿大的研究者们发现,那些每天只睡5、6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅,有近60%的人腰腹部明显比那些每天睡7、8个小时的人粗。

不吃药快速减肥方法 .

123下一页