现在,为了瘦身,大家是想着各种法子,而且是费了较多的心思的。很多女生都希望瘦身和美容是一体的,减肥瘦身食谱一直深受女性的宠爱,下面小编为大家介绍一些吧。
很多女生都希望瘦身和美容是一体的,但现实是许多人都愿意去健身房挥汗减肉,宁愿饿着自己,但不好的饮食很容易让女生的气色变暗,最终的结果就是减肥没减几斤,人到变丑了,因此要是有一份完美的减肥美容食谱,一定会让很多女生疯狂的,下面我们就介绍几款好的食谱吧。
降脂饮
材料:乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜18克,山楂15克。
做法:首先把槐角,首乌,冬瓜,山楂一起放到锅里面煎煮,然后取趁热茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。
效果:消脂去肥,用于肥胖症。
海带草决明汤
材料:海带50克,草决明15克。
做法:水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。
效果:祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。将这到汤规划到你的减肥瘦身食谱中,就可以帮你轻松实现健康瘦身的愿望。
青茶饮
材料:青茶适量。
做法:沸水冲,茶水浓时饮用,每天清晨让时即饮。白天也可常饮。
效果:消脂去腻,提神。用于肥胖症,这是许多有肥胖体质女生的最佳瘦身食谱搭配。
山楂粥
材料:山楂30克,粳米60克,砂糖10克。
做法:先用砂锅煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。
效果:此粥具有健胃,消食积,散瘀血的功效。适用于食积停滞,内积不消,还可防治 高脂血症,高血压病,以及冠心病。
减肥的方法多种多样,不需要一定要逼着自己吃不喜欢的,做不喜欢的运动,自己定制属于自己的瘦身美容食谱,让自己用喜欢的方式的去瘦身,保持一份愉悦的心情也是瘦身的关键哦!
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