【图】跑步减肥法 注意四个小诀窍
2015/3/20 21:07:42 作者：A-xiebil… 来源:女物美体网
跑步是运动减肥方法中简单又有效的瘦身方法。可能是你的跑步减肥方法是错误的，所以减肥效果不如意。下面给大家介绍跑步减肥的4个小妙招，帮你有效减肥瘦身。
三、别只是跑步
按计划跑步能有效锻炼你的身体，让跑步变得更加轻松，但是如果跑步是你唯一的运动方式，厌烦和机械性劳损会使你感到难以忍受。在跑步的同时，增加一些有氧的常规锻炼，如骑车、徒步、舞蹈或游泳。做不同的有氧运动能使你身体的其他部位得到锻炼，所以每当你穿上运动鞋准备出门跑步时，会感到更加轻松。暂停跑步进行其他运动的最大好处在于，你真的会想念它，当你兴奋的出门跑步时，你会体会到更多的快乐。
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