【图】怎样才能轻松减肥 达到快速瘦身

就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收货，前提是你必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，这样日积月累的控制自己的饮食。