【图】苦瓜汁减肥有效吗 怎么吃苦瓜才减肥

2015/3/20 13:03:06 作者:F-liangx… 来源:女物美体网
苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,同时,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常适合减肥人士食用的。

苦瓜汁减肥

了解了苦瓜减肥的食用建议之后,下面给大家推荐几款苦瓜减肥菜谱:

榨苦瓜汁或者直接吃

1、榨苦瓜汁或者直接吃

榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。

记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。

苦瓜拌海带芽

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