【图】范冰冰自曝体重118斤 腿部肥胖如何快速瘦下来
2015/3/6 11:21:39 作者：mimi 来源:女物美体网
【范冰冰自曝体重】近日，范冰冰在某节目中自曝体重近120斤，称要做最胖的女星。范爷其实主要胖在大腿，相信很多MM也有这个烦恼。腿真的很难瘦下来吗？小编觉得是你没有找对方法，用对方法只要坚持瘦下来完全不是问题，赶紧围观吧。
3.竖立屈膝
动作过程：身体竖立，将重心移至右腿，保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚，吸气时放下。重复10-15次。换右腿。
4.助力弓箭步下蹲
动作过程：两脚成弓箭步，前脚脚趾冲前，后脚脚跟离地脚趾冲前，上身竖立，手在体侧扶椅子等家具作为支撑。后膝盖慢慢下沉，再缓慢上升至起始姿态。重复10-15次。换右。
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