【图】范冰冰自曝体重118斤 腿部肥胖如何快速瘦下来

2015/3/6 11:21:39 作者:mimi 来源:女物美体网
【范冰冰自曝体重】近日,范冰冰在某节目中自曝体重近120斤,称要做最胖的女星。范爷其实主要胖在大腿,相信很多MM也有这个烦恼。腿真的很难瘦下来吗?小编觉得是你没有找对方法,用对方法只要坚持瘦下来完全不是问题,赶紧围观吧。

  1.双腿夹水瓶

  动作过程:端坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水,保持5到10秒。重复5次。

  2.坐姿曲髋

  动作过程:端坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时抬高左膝高过腰部,保持5到10秒。再换右侧,重复5次。

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