【图】OL久坐变粗腰 四个小窍门赶走水桶腰
2015/3/4 14:49:18 作者：Asuka 来源:女物美体网
OL女性工作时间不比男人短，而且长期久坐，容易导致身材下半身堆积，肥腩肉一触即发。爱美之心人皆有之，哪位女人愿意看着一天天肥下去的身材？OL想要摆脱水桶腰，下面四个小窍门你不容错过！
四、仰卧起坐坚持做
仰卧起坐的正确做法：保持你的双手在耳侧，慢慢把身体抬起来，然后，弯曲你的身体：从腰开始，而不是从你的背部或者肩膀-试着用相反方向的胳膊肘去够你的 膝盖，如此这般，用你的右肘去够你的左膝。松开还原到你原来的姿势。重复做，一边坚持10——15次。
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