【图】OL久坐变粗腰 四个小窍门赶走水桶腰

2015/3/4 14:49:18 作者:Asuka 来源:女物美体网
OL女性工作时间不比男人短,而且长期久坐,容易导致身材下半身堆积,肥腩肉一触即发。爱美之心人皆有之,哪位女人愿意看着一天天肥下去的身材?OL想要摆脱水桶腰,下面四个小窍门你不容错过!

怎样减水桶腰

  二、饭后站立或散步

  每次吃完饭后,记得不要再坐着了!不然刚吃下的食物就会积压在腰腹,不用多久,你身上的肥肉又多了一层。饭后站上半小时或者散步,不仅有助于消化,更能防止腰腹部赘肉的产生哦!

  三、蔬菜每天吃

  平时多吃蔬菜和水果,不仅能缓解你对甜食的欲望,而且还能有效防止便秘,清肠排毒。

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