【图】OL久坐变粗腰 四个小窍门赶走水桶腰

2015/3/4 14:49:18 作者:Asuka 来源:女物美体网
OL女性工作时间不比男人短,而且长期久坐,容易导致身材下半身堆积,肥腩肉一触即发。爱美之心人皆有之,哪位女人愿意看着一天天肥下去的身材?OL想要摆脱水桶腰,下面四个小窍门你不容错过!

怎样减水桶腰

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怎样减水桶腰

  一、坐姿要端正

  本来坐着的时间就很长了,如果坐姿还不端正,不仅身材走样,还会影响骨骼。为了锻炼你的腰腹部肌肉,达到减肥的效果,坐着的时候应该双肩向后,收起下巴,下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。

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