【图】OL久坐变粗腰 四个小窍门赶走水桶腰

　　OL女性工作时间不比男人短，而且长期久坐，容易导致身材下半身堆积，肥腩肉一触即发。爱美之心人皆有之，哪位女人愿意看着一天天肥下去的身材？OL想要摆脱水桶腰，下面四个小窍门你不容错过！

　　一、坐姿要端正

　　本来坐着的时间就很长了，如果坐姿还不端正，不仅身材走样，还会影响骨骼。为了锻炼你的腰腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。

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