【图】小腿粗怎么减 生活小习惯让你拥有纤细美腿
2015/2/9 20:07:07 作者：A-lihaix… 来源:女物美体网
拥有修长的美腿，在美眉心中占有很重要分量，想必任何女孩都不希望自己的腿是又粗又肥的大象腿，那么怎样快速瘦小腿呢?瘦腿的方式有很多，哪一种才是最简单最方便操作的呢
下蹲姿势 下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉，这是目前公认的很有效的瘦腿方法，要将两腿打开到与肩部同宽，用双手拉住固定物以支撑身体，然后向下蹲，到达最低处之后又站立伸直，再蹲再起来，这样不断的循环运动可以锻炼大腿内侧的肌肉，达到瘦身效果。
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