【图】2015国际中华小姐燕瘦环肥 华姐水桶腰抢镜怎样瘦腰快

2015/1/27 15:15:28 作者:Asuka 来源:女物美体网
2015国际中华小姐竞选圆满结束,18位佳丽穿泳装会见传媒,但泳装设计低胸兼腰开洞,如此剪裁凸显了一些佳丽的身材劣势,更惊现水桶腰。女人想要摆脱水桶腰,怎样瘦腰最快?

2015国际中华小姐

  经典仰起

  最有效的仰起动作,特别抢救腹部。看上去很简单,你以为自己早就会做了,但是,请注意细节!

  step1:仰面平躺,双手放在耳后。屈双膝,双脚分开同肩宽。

  step2:呼气,向上抬起身体,到眼睛可以平视膝盖即可,吸气停留数秒。呼气平躺。重复动作8-10次。

上一页123下一页

    怎样瘦腰快