【组图】元彪女儿大婚 新娘惊现麒麟臂支招快速瘦手臂方法
2015/1/15 18:04:40 作者：Asuka 来源:女物美体网
武打巨星元彪女儿夏苡棓举办婚宴，成龙、张学友、洪金宝等知名大腕悉数参加。元彪更数度落泪，难掩心中复杂心情。但是细心的网友发现，新娘子夏苡棓手臂粗壮，难道就是传说中的麒麟臂？！
3、瘦手臂动作三
step1：端坐在椅子上，坐椅子三分之一的位置，上身挺胸收腹，双臂水平向前伸直双手反扣，掌心向外；
step2：保持手部动作，吸气，双臂向上移动至和地面垂直，掌心用力向上顶，呼气。
step3：慢慢调整节奏。
Tips：双臂上挺时注意力度要连带上肢，整个上半身都有向上拔起的感觉。如果你的肩和颈感觉非常酸痛，那就赶快多加练习这个姿势吧。
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